درخواست مشاوره رایگان
پریود (قاعدگی) زمانی است که پوشش داخلی رحم می ریزد و از طریق واژن خارج می شود. این چرخه بخشی از سیستم تولید مثل است و بدن را برای بارداری احتمالی آماده می کند. یک چرخه معمولی بین 24 تا 38 روز طول می کشد.
پریود، ریزش ماهانه پوشش داخلی رحم است. پریود با اصطلاحات قاعدگی، دوره قاعدگی، چرخه قاعدگی یا عادت ماهانه نیز شناخته می شود. خون قاعدگی - که بخشی از خون و بخشی از بافت داخلی رحم است – از داخل رحم و از طریق دهانه رحم و پس از آن از واژن، از بدن خارج می شود.
پریود (قاعدگی) توسط هورمون ها تنظیم می شود؛ هورمون ها پیام رسان های شیمیایی در بدن هستند. غده هیپوفیز (در مغز) و تخمدان‌ها (بخشی از سیستم تناسلی) هورمون‌های خاصی را در زمان‌های خاصی در طول چرخه قاعدگی تولید و ترشح می‌کنند.
این هورمون ها باعث ضخیم شدن پوشش داخلی رحم می شوند. این اتفاق می افتد تا اگر حاملگی اتفاق بیفتد، تخمک لقاح یافته در دیواره رحم کاشته شود. هورمون ها همچنین باعث می شوند که تخمدان ها تخمک آزاد کنند (تخمک گذاری). تخمک به سمت لوله های فالوپ حرکت می کند و در آنجا منتظر اسپرم می شود. اگر اسپرم، تخمک را بارور نکند، بارداری اتفاق نمی افتد؛ در این حال پوشش داخلی رحم شکسته شده و می ریزد؛ این اتفاق، پریود نام دارد.
چرخه قاعدگی اصطلاحی است برای توصیف توالی وقایعی که در بدن رخ می دهد، زیرا بدن هر ماه خود را برای بارداری احتمالی آماده می کند. چرخه قاعدگی از اولین روز پریود تا اولین روز پریود بعدی حساب می شود. سیکل پریود برای هر فرد کمی متفاوت است، اما روند یکسان است.
متوسط طول یک سیکل قاعدگی 28 روز است. با این حال، طول یک دوره عادت ماهانه می تواند از 21 روز تا 35 روز متغیر باشد و همچنان طبیعی باشد.
روزهای بین قاعدگی طول چرخه قاعدگی را تعیین می کند. متوسط چرخه قاعدگی 28 روز طول می کشد. با این حال، چرخه هایی که کمتر از 21 روز یا تا 35 روز طول می کشند نیز کاملاً طبیعی هستند.
همچنین بخوانید: 8 اختلال غیر طبیعی پریود
بیشتر افراد بین سه تا هفت روز پریود (خونریزی) می شوند.
افزایش و کاهش هورمون ها باعث وقوع مراحل چرخه قاعدگی می شود. هورمون ها باعث تغییر عملکرد و واکنش اندام های دستگاه تناسلی می شوند. روندی که در طول چرخه قاعدگی رخ می دهد عبارت است از:
معمولاً از سن 12 سالگی پریود آغاز می شود، با این حال، در موارد متعددی قاعدگی ممکن است از 8 سالگی یا حتی تا اواخر 16 سالگی شروع شود.
پریود در سن یائسگی متوقف می شود، که تقریباً حدود 50 سالگی است. در یائسگی، تخمک گذاری متوقف می شود. اگر یک سال از آخرین پریود گذشته باشد، به معنای ورود به یائسگی است.
برخی از افراد علائم پریود را تجربه می کنند و برخی دیگر نه. شدت این علائم نیز می تواند متفاوت باشد. شایع ترین علامت آن گرفتگی و درد عضلات به خصوص در ناحیه لگن است. گرفتگی ای که در ناحیه لگن احساس می شود، در نتیجه انقباض رحم برای خارج کردن خون و لخته ها می باشد.
علائم دیگر پریود عبارتند از:
چرخه قاعدگی می تواند از سال های نوجوانی تا 40 یا 50 سالگی تغییر کند. هنگامی که برای اولین بار پریود می شوید، طبیعی است که سیکل های طولانی تر یا پریود سنگین تری داشته باشید و ممکن است تا سه سال طول بکشد تا روند سیکل ها منظم شود. سیکل قاعدگی طبیعی چرخه ای است که:
در 20 سالگی، سیکل قاعدگی منظم تر می شود. هنگامی که بدن وارد فاز یائسگی می شود، دوره های پریود دوباره تغییر می کند و نامنظم می شود.
همچنین طبیعی است که در طول سایر رویدادهای زندگی که بر هورمون‌ها تأثیر می‌گذارند، مانند بعد از زایمان یا در دوران شیردهی، پریود تغییر کند.
قاعدگی نامنظم هر چیزی را توصیف می کند که یک دوره قاعدگی طبیعی نیست. چند نمونه از پریود نامنظم عبارتند از:
همچنین بخوانید: پریود نامنظم | علل بروز، عوامل و داروهای موثر بر آن
می توان انتظار از دست دادن بین دو تا سه قاشق غذاخوری خون در طول هر پریود را داشت. برخی از علائم خونریزی نامنظم در پریود عبارتند از:
طبیعی است که در هر سیکل مقداری تغییر در میزان خونریزی باشد. همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که وضعبت عادی برای شما ممکن است با دیگران متفاوت باشد. اگر نگران خونریزی نامنظم یا شدید در طول قاعدگی خود هستید، با یک پزشک صحبت کنید.
فکر خوبی است که از دوره قاعدگی خود آگاه باشید. پریود نشدن ممکن است مهم به نظر نرسد، اما می تواند نشانه ای از یک مشکل باشد.
آگاهی به سیکل قاعدگی می تواند برای دانستن زمان تخمک گذاری، یعنی زمانی که احتمال بارداری بیشتر است، مفید باشد. همچنین می تواند به شما کمک کند تا از قبل برنامه ریزی کنید تا برای مسافرت یا زمان خاصی آمادگی داشته باشید.
اگر:
می توانید انواع مختلفی از محصولات قاعدگی را برای جذب خون در طول پریود خود انتخاب کنید، از جمله: نوار بهداشتی، تامپون و کاپ قاعدگی.
نکات زیر را هنگام استفاده از محصولات قاعدگی، علاوه بر دستورالعمل‌هایی که با هر محصول ارائه می‌شود، دنبال کنید:
بهداشت قاعدگی برای سلامتی شما اهمیت بسیار دارد. این اقدامات بهداشتی می تواند به شما کمک کند در طول پریود، بیمار نشده و احساس راحتی بیشتری داشته باشید:
بسیاری از افراد گزارش می دهند که در ابتدای سیکل قاعدگی خود درد شکم یا لگن را تجربه می کنند. در برخی موارد، درمان های خانگی می تواند به تسکین دردهای عادت ماهانه کمک کند.
در زمان پریود، رحم منقبض می شود تا با فشار به پوشش داخلی و خونی دیواره رحم آن را طریق واژن از بدن خارج کند. این انقباضات می تواند باعث درد یا ناراحتی شود.
در طول پریود، اکثر افراد احساس درد و گرفتگی در قسمت پایینی شکم را تجربه می کنند، اگرچه درد می تواند کمر، کشاله ران یا پاها را نیز درگیر کند. دردهای پریود در ابتدای قاعدگی بدتر هستند و با گذشت زمان به مرور کمتر می شوند.
بعضی از درمان های خانگی می توانند به تسکین دردهای قاعدگی کمک کنند، از جمله:
قرار دادن کیسه آب گرم یا پد گرم کننده روی شکم می تواند ماهیچه ها را شل کرده و درد و گرفتگی را تسکین دهد.
گرما، عضله رحم و بافت اطراف آن را آرام کرده و به کاهش درد کمک می کند.
اگرچه ورزش ممکن است آخرین کاری باشد که بسیاری از افراد در هنگام درد تمایل به انجام آن را دارند، اما در موارد زیادی می تواند باعث تسکین درد شود.
ورزش شدید ممکن است برای کاهش درد مفید نباشد، اما حرکات کششی ملایم، انجام یوگا یا پیاده روی ممکن است کمک کند. ورزش همچنین باعث ترشح اندورفین می شود که یک مسکن طبیعی است.
ماساژ کل بدن یا ماساژ روی شکم می تواند به شل شدن عضلات لگن و کاهش گرفتگی کمک کند.
به این منظور می توان از روغن های ماساژ، لوسیون بدن، روغن نارگیل و روغن سبوس برنج استفاده کرد. از روغن هایی که می توان برای ماساژ شکم استفاده کرد عبارتند از:
ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی می تواند به کاهش دردهای پریود کمک کند.
داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از موارد زیر می تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند:
کم آبی یکی از علل شایع گرفتگی عضلات است و افزایش مصرف مایعات به خصوص آب در این دوره به بدن در کنترل دردهای پریود کمک می کند.
دمنوش های گیاهی گرم و آرام بخش هستند و در برخی موارد خود گیاهان مانند چای بابونه و چای نعنا فلفلی نیز می توانند مفید باشند.
تغییرات هورمونی که بر دستگاه گوارش فرد تأثیر می گذارد می تواند باعث دردهای قاعدگی شود. تغییرات کوتاه مدت رژیم غذایی اغلب می تواند این علائم را کاهش دهد.
اگر درمان‌های خانگی طبیعی درد پریود را تسکین نمی‌دهند، می‌توانید از مسکن‌های بدون نیاز به نسخه مانند آسپیرین یا ایبوپروفن استفاده کنید. این داروها می توانند التهاب، درد و دردهای قاعدگی را تسکین دهند.
دوران پریود بخشی طبیعی از زندگی هر زن است. برای مدیریت راحت‌تر این دوران، محصولات متنوعی طراحی شده‌اند. از نوار بهداشتی‌های کلاسیک تا کاپ‌های قاعدگی مدرن که هر کدام مزایای خاص خود را دارند.
قاعدگی می‌تواند گاهی اوقات چالش‌برانگیز باشد. اما با محصولات مناسب، این دوران می‌تواند راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر شود. در این بخش، به معرفی انواع محصولات بهداشتی دوران قاعدگی و کمک به شما برای انتخاب بهترین گزینه می‌پردازیم.
بسیاری از بانوان با دردها و ناراحتی‌هایی در زمان پریود دست و پنجه نرم می‌کنند. برای تسکین این دردها و بهبود کیفیت زندگی در این روزها، محصولات متنوعی به بازار آمده است.
این محصول با دارا بودن کانابیدیول (CBD) و سایر ترکیبات مؤثر، به طور مستقیم روی دردهای مرتبط با سندرم پیش قاعدگی (پی ام اس / PMS) و پریود تأثیر می‌گذارد و آنها را تسکین می‌دهد.
التهاب یکی از عوامل اصلی درد در دوران قاعدگی است. کنورت پی ام اس با خاصیت ضد التهابی خود به کاهش این التهاب و در نتیجه کاهش درد کمک می‌کند.
اسپاسم‌های عضلانی یکی دیگر از مشکلات رایج در دوران قاعدگی هستند. این محصول با خاصیت ضد اسپاسم خود به رفع این اسپاسم‌ها و کاهش درد کمک می‌کند.
این به صورت رول طراحی شده است و استفاده از آن بسیار آسان است. به دلیل اندازه کوچک و جمع و جور، به راحتی می‌توانید آن را همراه خود داشته باشید.
این چسب‌ها با ایجاد گرما و آرامش در ناحیه شکم، به تسکین سریع دردهای عضلانی و گرفتگی‌ها کمک می‌کنند.
چسب های تسسکین دهنده درد پریود به آسانی به لباس زیر می چسبند و ناحیه زیر آن را گرم می کنند.
گرمای ملایم، طراحی ظریف و چسب قوی آن، استفاده از آن را در محیط های بیرون را ممکن می‌سازد.
هر چسب به مدت 8 ساعت اثرگذاری دارد و نیازی به تعویض مکرر نیست.
چسبندگی مناسب و ضخامت کم، باعث می‌شود وجود آن روی لباس احساس نشود.
کیسه آب گرم تسکین درد تنورچه، یک محصول کاربردی و طبیعی برای تسکین انواع دردها است.
با استفاده از دانه‌های طبیعی مانند گندم و نمک، گرمای ملایم و دلپذیری تولید می‌کند که به عمق عضلات نفوذ کرده و درد را تسکین می‌دهد.
برای تسکین انواع دردها از جمله دردهای کمر، دردهای دوران قاعدگی، دردهای عضلانی، دردهای مفصلی و دردهای ناشی از ضربه و ورزش مناسب است.
روکش ۱۰۰% کتان، نرم و لطیف بوده و پوست های حساس را اذیت نمی کند. این روکش قابل شستشو و ضد باکتری است.
با گرم کردن یا سرد کردن کیسه، می‌توانید آن را برای تسکین انواع دردها استفاده کنید.
وزن کم و اندازه مناسب این محصول، امکان استفاده از آن در هر مکان و زمان را فراهم می‌کند.
فاقد هرگونه مواد شیمیایی مضر بوده و برای استفاده طولانی مدت مناسب است.
برخلاف کیسه‌های آب گرم سنتی، خطر سوختگی در این محصول وجود ندارد. زیرا نیازی به استفاده از آب جوش نیست.
با وصل کردن به برق به سرعت گرم می‌شود و آماده استفاده است.
گرمای ملایم و یکنواخت این محصول، برای تسکین دردها و گرفتگی عضلانی، دردهای دوران قاعدگی، دردهای مفصلی و دردهای ناشی از ضربه و ورزش بسیار مؤثر است.
این محصول، آرامش و راحتی را به ارمغان می‌آورد.
اندازه مناسب و وزن سبک آن، امکان حمل و نقل آسان را فراهم می‌کند.
با استفاده از مواد با کیفیت ساخته شده و دارای طول عمر بالایی است.
نیازی به پر کردن مجدد کیسه با آب نیست و تنها با وصل کردن به برق گرم می‌شود.
محصولات بهداشتی مورد استفاده در زمان پریود:
کاپ قاعدگی یک جایگزین بهداشتی، ایمن و اقتصادی برای نوار بهداشتی و تامپون است.
این محصول از سیلیکون پزشکی ساخته شده و به گونه‌ای طراحی شده است که با بدن سازگاری کامل داشته باشد.
کاپ قاعدگی قابلیت استفاده مجدد را داشته و تولید زباله را در این زمان کاهش می دهد.
در صورت نگهداری مناسب، از کاپ قاعدگی می توان برای سال ها استفاده کرد و به همین دلیل صرفه اقتصادی بالایی دارد.
این محصول به دلیل ساختار ارگونومیکی که دارد، باعث می شود احتمال پس دادن خون در هنگام کار، حرکت و خواب بسیار پایین بیاید.
استریلایزر لیوا فارما (لیوان کاپ قاعدگی): برای ضدعفونی کردن کاپ قاعدگی، لیوا فارما استریلایزیری مخصوص ارائه کرده است. این لیوان به سادگی در مایکروویو قرار گرفته و کاپ قاعدگی را به طور کامل ضدعفونی می‌کند.
این کیف‌ها به دلیل طراحی تخت، فضای کمی را در کیف اشغال می‌کنند.
چرم مصنوعی باکیفیت، علاوه بر زیبایی، دوام و مقاومت بالایی در برابر آب و لکه را به همراه دارد.
با قرار دادن پدها در این کیف‌ها، از آلوده شدن آن ها در کیف جلوگیری می‌شود.
این کیف‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که برای انواع پد بهداشتی از جمله پدهای روزانه و شبانه مناسب هستند.
تافته یکی از برندهای شناخته شده در زمینه تولید محصولات بهداشتی بانوان است.
این نوار بهداشتی با داشتن قدرت جذب بسیار بالا و اندازه بزرگ برای استفاده در شب بسیار مناسب است.
نوار بهداشتی تافته با داشتن روکش نرم و لطیف، برای پوست‌های حساس نیز مناسب است و از ایجاد حساسیت و خارش جلوگیری می‌کند.
طراحی خاص این نوار بهداشتی باعث می‌شود تا با جلوگیری از نشت و ایجاد لکه، در طول روز احساس راحتی وجود داشته باشد.
چسب های قوی آن به ثابت ماندن نوار بهداشتی در جای خود کمک می کند.
این تامپون به لطف طراحی خاص خود، قابلیت جذب بسیار بالایی داشته و از نشت احتمالی خون بر روی لباس جلوگیری می‌کند. این ویژگی به خصوص برای بانوانی که فعالیت بدنی بالایی دارند یا در طول روز به مدت طولانی بیرون از منزل هستند، بسیار مهم است.
پوشش پنبه‌ای نرم و لطیف این محصول، از ایجاد حساسیت و ناراحتی در ناحیه واژن جلوگیری کرده و احساس راحتی را به مصرف کننده هدیه می‌دهد.
شکل و اندازه این تامپون به گونه‌ای طراحی شده که به راحتی در بدن جای گرفته و احساس مزاحمت ایجاد نمی‌کند.
این محصول به دلیل جذب بالا و طراحی خاص خود، برای استفاده در هنگام ورزش و فعالیت‌های بدنی بسیار مناسب است.
پریود، محصولات بهداشتی و درد قاعدگی
پریود یا قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی هر زن است. انتخاب محصول بهداشتی مناسب برای دوران قاعدگی، از جمله نوار بهداشتی، تامپون یا کاپ قاعدگی، به خصوصیات فردی مانند شدت خونریزی، فعالیت بدنی و ترجیحات شخصی بستگی دارد. هر کدام از این محصولات مزایا و معایب خاص خود را دارند. درد قاعدگی نیز یک مشکل رایج در بین زنان است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله انقباضات رحمی رخ دهد. برای کاهش درد قاعدگی، می‌توان از روش‌های مختلفی مانند مصرف مسکن‌ها، استفاده از پد گرم‌کننده و انجام ورزش‌های سبک استفاده کرد. در نهایت، انتخاب محصول بهداشتی مناسب و مدیریت درد قاعدگی به زنان کمک می‌کند تا در طول این دوران احساس راحتی و سلامت بیشتری داشته باشند.
چندین عامل و شرایط زمینه‌ای ممکن است خطر ابتلا به گرفتگی‌های شدید را در زمان پریود افزایش دهد، از جمله:
برخی از راه‌های تسکین فوری درد پریود عبارتند از:
برای درک بهتر علت نامنظمی پریود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا با بررسی دقیق سابقه پزشکی شما و انجام آزمایش های لازم، علت اصلی را شناسایی کند. برخی از عوامل رایج نامنظمی پریود عبارتند از:
ناهنجاری های قاعدگی انواع مختلفی دارند. مشکلات می تواند از پریود های دردناک و سنگین تا عدم قاعدگی متغیر باشد. الگوهای قاعدگی افراد بسیار با یکدیگر متفاوت است، اما به طور کلی، قاعدگی که بیش از 10 روز طول می کشد و یا فاصله دو پریود کمتر از 21 روز و یا بیشتر از 3 ماه باشد، نگران کننده است.
پریود هایی که بیش از حد سبک، سنگین، متناوب، طولانی، نامنظم یا پس از یائسگی رخ می دهند، در دسته غیرطبیعی در نظر گرفته می شوند.
دلایل احتمالی مختلفی برای این اختلالات وجود دارد. از این دسته می توان به اختلالات انعقاد خون، عفونت های گردن رحم یا پوشش داخلی رحم، استفاده از روش های هورمونی پیشگیری از بارداری و سایر بیماری ها و عارضه ها باشد.
هر نوع پریود که از الگوی معمول و طبیعی خود منحرف شود، قاعدگی غیرطبیعی یا پریود نامنظم در نظر گرفته می شود. در زیر 8 نوع سیکل غیرطبیعی عادت ماهیانه توضیح داده شده است.
