درخواست مشاوره رایگان
گرفتگی بینی و سایر علائم آلرژی در صبح ممکن است به علت گرده، مایت های غبار، پوسته بدن حیوانات و انسان یا کپک ها درون خانه باشد. جارو کردن، گردگیری و مصرف آنتی هیستامین قبل از خواب، روش مفیدی برای از بین بردن این مشکل است.
گرفتگی بینی، عطسه، ترشحات پشت حلقی، سرفه و آبریزش بینی، همگی واکنش های مرسوم به مواد حساسیت زا (آلرژن) هستند.
آلرژی ها ممکن است در هر زمانی از سال، به ویژه در بهار و پاییز، عود کنند. افرادی که این مشکل را دارند ممکن است هر روز با علائم آزاردهنده ای سر و کار داشته باشند. البته برخی از افراد فقط در صبح، علائم آلرژی داشته و در باقی ساعات روز احساس خوبی دارند.
چنانچه شما نیز درگیر این عارضه هستید، اجازه ندهید که آلرژی، باعث خراب شدن روزتان شود. در ادامه، چندین عامل مؤثر در بروز علائم آلرژی در صبح و همچنین راهکارهایی برای جلوگیری از عطسه، سرفه و سایر علائم آورده شده است.
علائم آلرژی گاهی ناشی از رینیت آلرژیک (تحریک و التهاب غشای مخاط داخلی بینی) یا تب یونجه هستند. این علائم زمانی که سیستم ایمنی، بیش از حد، به آلرژن های موجود در هوا واکنش نشان می دهد، رخ داده و باعث تورم و التهاب در بینی می شوند.
واکنش سیستم ایمنی می تواند علائم زیر را ایجاد نماید:
آلرژن هایی که موجب بروز علائم در صبح می شوند نیز عبارت اند از:
چنانچه به گرده آلرژی داشته باشید احتمالاً در صبح، شدت علائم آلرژی بدتر خواهد شد.
این به این دلیل است که تعداد گرده ها در صبح، در بالاترین حد خود قرار دارد؛ بنابراین اگر در این زمان از روز، بیرون بروید، چه در حال پیاده روی باشید چه برای دویدن صبحگاهی یا رفتن به سرکار، ممکن است با عطسه، سرفه یا گرفتگی بینی مواجه شوید.
چنانچه فردی، به کنه های موجود در غبار، آلرژی داشته باشد، این آلرژی ممکن است در صبح عود کند. این موجودات میکروسکوپی در خانه ها زندگی می کنند و متأسفانه، اتاق خواب، مکان مناسبی برای رشد آنهاست.
این مایت ها تمایل دارند بر روی تشک ها، بالش ها، رختخواب و مبلمان زندگی کرده و تکثیر شوند. مایت های غبار، نه نیش می زنند و نه بیماری ای را منتقل می کنند، اما اگر در تختی پر از مایت خوابیده باشید، ممکن است هر روز صبح با علائم آلرژی بیدار شوید.
پوسته بدن انسان و حیوانات یکی از عوامل دیگر در ایجاد آلرژی صبحگاهی است. جارو و گردگیری می تواند به کاهش تجمع این مواد کمک کند.
کپک های داخل خانه نیز می توانند علائم آلرژی را در صبح تشدید کنند، به ویژه اگر اتاق در نزدیکی حمام یا نزدیک به محل تشکیل کپک قرار داشته باشد.
علائم آلرژی در صبح تنها به دلیل وجود آلرژن ها ایجاد نمی شوند، زیرا رینیت غیرآلرژیک نیز می تواند علائم آلرژی صبحگاهی مانند گرفتگی بینی، آبریزش بینی، عطسه و سرفه را تحریک کند.
رینیت آلرژیک و رینیت غیرآلرژیک علائم مشابهی ایجاد می کنند و تنها تفاوت این دو در این است که رینیت غیرآلرژیک سیستم ایمنی را درگیر نمی کند؛ بلکه عوامل و تحریک کننده های دیگری از جمله موارد زیر، باعث ایجاد علائم مشابه آلرژی می شوند:
چنانچه قبل از خواب از ژل های معطر حمام، روغن های بدن یا لوسیون استفاده می کنید باید بدانید که اسانس های قوی موجود در این مواد می توانند به عروق خونی در بینی آسیب رسانده و باعث گرفتگی آن و افزایش تولید مخاط شوند. این وضعیت می تواند به گلو درد، سرفه و آبریزش بینی منجر شود.
قرار گرفتن شبانه در معرض این محرک ها باعث می شود که صبح ها با علائم آلرژی بیدار شوید. همچنین، اگر به مواد شوینده ای حساسیت داشته باشید که برای شستن روتختی و ملافه استفاده می شود، ممکن است صبح ها با علائم آلرژی بیدار شوید.
برخی داروها می توانند باعث رینیت غیر آلرژیک در صبح شوند. گاهی اوقات، عروق خونی در بینی پس از مصرف برخی از داروها مانند ایبوپروفن، آسپیرین، آرامبخش ها و داروهای کاهش فشار خون، گشاد می شوند. چنانچه این داروها، قبل از خواب مصرف شوند می توانند باعث گرفتگی و آبریزش بینی در صبح شوند.
بازگشت اسید معده زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به گلو برگردد. خوابیدن به صورت افقی یا به پشت بازگشت اسید را بدتر کرده و به گلو آسیب می رساند. این وضعیت ممکن است به گلو درد، آب ریزش بینی و سرفه در صبح منجر شود. البته این علائم معمولاً در طول روز بهبود می یابند.
تغییرات هورمونی ناشی از بارداری، قاعدگی و استفاده از قرص های ضد بارداری می توانند موجب رینیت غیر آلرژیک شوند، زیرا تغییرات سطح هورمون می تواند تولید مخاط را افزایش داده و تغییراتی در غشای مخاطی ایجاد کند که منجر به گرفتگی بینی، آبریزش بینی و عطسه شود.
تغییرات هورمونی همچنین ممکن است باعث ایجاد علائم آلرژی در طول روز یا گرفتگی بینی در صبح ها شود که از قرار گرفتن در معرض آلرژن یا محرکی در حین خواب ناشی می شود.
در اینجا چند نکته برای جلوگیری از علائم آلرژی در صبح، چه با رینیت آلرژیک و چه غیر آلرژیک ارائه شده است:
علائم آلرژی در صبح می تواند کیفیت خواب شب را مختل سازد. چنانچه به تنهایی، قادر به کنترل علائم آلرژی نیستید یا علائم شدیدی دارید به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است به داروی تجویزی یا آزمایش آلرژی برای شناسایی علت علائم و رد مشکلات دیگر نیاز داشته باشید.
چه درگیر تب یونجه باشید چه رینیت غیرآلرژیک، نکات بالا می تواند به پایان عطسه، گرفتگی و سایر علائم آلرژی کمک کند تا صبح ها با احساس خوبی بیدار شده و برای روزتان آماده باشید.