ارزش غذایی فلفل دلمه: نگاهی جامع به ویتامین‌ها، مواد معدنی و فواید آن فلفل دلمه‌ای از سبزیجات پرطرفدار است که با ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان، در تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، پوست، بینایی و سایر ...
ارزش غذایی بادام زمینی: نگاهی جامع به ویتامین‌ها، مواد معدنی و فواید آن بادام زمینی نوعی خشکبار است که به دلیل طعم و ارزش غذایی در سراسر جهان مصرف می شود. از نظر تغذیه ای، بادام زمینی منبع غنی از پروت...
اثرات ناگوار داروهای گیاهی بر بدن: آگاهی بیشتر، خطرات کمتر داروهای گیاهی از دیرباز به عنوان درمان طبیعی در تمدن های مختلف استفاده می شدند. اما داروهای گیاهی بر خلاف تصور عموم می توانند خط...
دستگاه های بدن دستگاه های بدن انسان از از تعداد بسیار زیادی سلول، بافت و اندام تشکیل شده است که به صورت هماهنگ با یکدیگر عمل کرده و در نهایت زی...
دلایل تغییر وزن در طول روز عوامل مختلفی باعث می شوند که ما در طی روز وزن های متفاوتی داشته باشیم. از جمله می توان به نحوه وزن کردن خود، زمان سنجش وزن و یا ...
10 اشتباه در رژیم غذایی و نحوه اجتناب از انجام آن ها بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند معمولا به رژیم های غذایی سخت روی می آورند. این در حالی است که برخی از این رفتار های ...
کاربرد جراحی در درمان چاقی درمان چاقی با جراحی، امروزه یکی از جراحی های محبوب بوده و شامل روش ها و انواع مختلفی می شود که هرکدام از این روش ها، عوارض جانبی...
راهنمای کامل پریود: از فیزیولوژی تا مراقبت‌های بهداشتی و تسکین درد همه چیز درباره پریود (قاعدگی): راهنمای جامع از علائم اولیه تا مدیریت و مراقبت‌های دوره‌ای برای زنان، شامل نکات بهداشتی، تغذیه من...
چرا پریود من نامنظم است؟ به طور معمول یک چرخه قاعدگی 28 روز طول می کشد. عوامل و عارضه های مختلفی می توانند بر این چرخه تاثیر بگذارند و باعث طولانی شدن و ...
8 اختلال غیر طبیعی پریود اختلالات غیر طبیعی پریود به انواع پریود گفته می شود که باعث تغییر در چرخه زمانی، شدت و درد ناشی از پریود می شود. الگوهای قائدگی ...
افزایش وزن در دهه چهارم زندگی (توصیه های یک پزشک زنان) با ورود به دهه چهارم زندگی و قبل از یائسگی، سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و برخی تغییرات هورمونی (کاهش استروژن) باعث می شود افزایش...
چرا نمی‌توانم وزن کم کنم؟ برخی عادت ها و رفتار ها (مانند حذف صبحانه یا استرس) باعث جلوگیری از کاهش وزن می شوند.حتی اگر سخت تلاش کنیم، رژیم غذایی داشته باش...
عوارض جسمی مرتبط با چاقی مفرط چاقی مفرط به وضعیتی گفته می شود که شاخص توده بدنی فرد بیشتر از 30 باشد. در این وضعیت، شخص مستعد برخی بیماری از جمله مشکلات و سکت...
پنج میان وعده مفید و پنج میان وعده مضر زمانی که در فاصله وعده های غذایی اصلی احساس ضعف و گرسنگی دارید، بهتر است یک میان وعده مفید مصرف کنید که انرژی زیادی بدهد و در عی...
راه‌هایی آسان برای کنترل میزان غذا خوردن تحقیقات نشان داده است در هنگام گرسنگی با انجام برخی کار های ساده مانند شروع وعده غذایی با سبزیجات و غلات یا آهسته غذا خوردن، می ...
غذاهای فرآوری شده چیست؟ غذاهای فرآوری شده غذاهایی هستند که نسبت به حالت طبیعی خود تغییر کرده اند.بسیاری از غذاهای فرآوری شده مواد مغذی کمتری دارند اما ب...
سونوگرافی سونوگرافی از جمله روش های تصویر برداری است که با استفاده از امواج صوتی تصاویری از بافت ها و اندام های بدن تهیه می شود که اطلاعات...
بهترین ورزش‌ها برای کاهش وزن افزایش وزن می تواند باعث ایجاد احساس ناراحتی شده و بر سلامت ما تاثیر بگذارد. اما با انجام برخی ورزش های روزانه و برنامه غذایی من...
