با افزایش سن، خاصیت ارتجاعی پوست کمتر می شود، با این حال می توان با انجام اقداماتی همچون کاهش قرارگیری در معرض آفتاب، داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب و استفاده از محصولاتی موضعی مانند رتینول، آن را بهبود بخشید.
از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست بخش طبیعی از فرآیند پیری است. ممکن است برای اولین بار در زمانی که آرایش می کردید یا چشمان تان را می مالیدید، این تغییر را متوجه شده باشید، مثلاً هنگامی که پلک تان را کمی به کنار می کشید، پوستتان مثل قبل به حالت قبلی خود بازنگردد.
خاصیت ارتجاعی (الاستیسیته) پوست توانایی پوست در کشش و بازگشت به شکل اصلی خود است. از دست دادن الاستیسیته پوست به عنوان الاستوز شناخته می شود. الاستوز باعث می شود که پوست افتاده، چروکیده یا چرمی شکل به نظر بیاید.
نواحی از پوست که در معرض آفتاب قرار دارند، ممکن است دچار الاستوز خورشیدی شوند. این قسمت ها معمولاً بیشتر از نواحی ای که از آفتاب مصون بوده اند، فرسوده و خسته تر به نظر برسند. الاستوز خورشیدی به نام الاستوز اکتینیک نیز نامیده می شود.
خاصیت ارتجاعی پوست قابل بهبود است. در این مقاله، به بررسی علل الاستوز و ارائه راه حل های ممکن خواهیم پرداخت.
پوست بزرگترین ارگان بدن است و همچنین محافظ بدن انسان در برابر عوامل محیطی است. با افزایش سن، به طور طبیعی آثار زمان روی پوست مشخص می شود.
همچنین، علاوه بر از دست دادن کلاژن، پوست شروع به از دست دادن الاستین -پروتئینی که به پوست این قابلیت را می دهد که کشیده شده و به حالت اصلی خود برگردد- می کند. الاستین در بافت همبند لایه درم پوست یافت می شود.
علل محیطی و سبک زندگی می توانند الاستوز را تشدید و تسریع کنند. این علل شامل موارد زیر هستند:
کاهش وزن سریع و شدید نیز می تواند باعث الاستوز شود.
روش هایی برای بهبود الاستیسیته پوست و همچنین ظاهر کلی آن وجود دارد. این روش ها عبارتند از:
رتینول شکلی از ویتامین A است. این ماده در محصولات مراقبت از پوست بدون نسخه مانند سرم های دور چشم و کرم های صورت یافت می شود. رتینول به اندازه رتینوئیدهای تجویزی قوی نیست. داده هایی وجود دارد که نشان می دهد رتینول موضعی ترکیب شده با ویتامین C در احیای خاصیت ارتجاعی پوست مؤثر است.
رتینوئیدهای تجویزی تولید کلاژن را در پوست افزایش می دهند که شامل ترتینوئین و رتین-آ هستند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که این رتینوئیدها در کاهش و معکوس کردن اثرات پیری ناشی از تابش نور خورشید در پوست مؤثرند.
اسید هیالورونیک ماده ای طبیعی است که عمدتاً در بافت همبند پوست یافت می شود. وظیفه آن حفظ رطوبت و مرطوب نگه داشتن پوست است.
اسید هیالورونیک در پوست به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) و پیری کاهش می یابد. استفاده از سرم ها یا کرم های غنی شده با اسید هیالورونیک می تواند به پوست کمک کند تا برخی از خواص ارتجاعی طبیعی خود را بازگرداند. مصرف مکمل های حاوی اسید هیالورونیک نیز ممکن است مفید باشد.
این ها نوعی فیتواستروژن هستند که مشابه استروژن در بدن عمل می کنند.
مطالعات نشان داده اند که زمانی که ایزوفلاونوئید به صورت خوراکی مصرف شود، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. همچنین ممکن است در صورت استفاده موضعی نیز مفید باشد. تحقیقات بیشتری برای تعیین کاربردهای ایزوفلاونوئید در بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و مراقبت های پوستی لازم است.
هرچند داده ها هنوز قطعی نیستند، اما تحقیقات نشان داده اند که انواع مختلف درمان هورمونی می توانند در بهبود کاهش خاصیت ارتجاعی پوست در نتیجه پیری و یائسگی مؤثر باشند. از جمله:
درمان هورمونی می تواند گزینه درمانی مفیدی باشد اما برای هر کسی مناسب نیست.
فندق افسونگر یک محصول برای مراقبت از پوست در خانه است. این ماده یکی از اجزای مورد استفاده در لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از پوست است.
یک مطالعه در شرایط زنده نشان داد که عصاره فندق افسونگر، به ویژه فندق افسونگر آمریکایی، در اصلاح خاصیت ارتجاعی، کاهش چین و چروک ها و افزایش سفتی کلی پوست مؤثر بوده است.
اگر خوردن شکلات تلخ یکی از علاقه مندی های شماست، می توانید از خاصیت بالقوه آن برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست بهره مند شوید.
یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه فلاوانول های کاکائو -که ترکیبی در شکلات است- خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشیده و چین و چروک ها را کاهش می دهد. فلاوانول های کاکائو ترکیبات غذایی طبیعی هستند که در دانه کاکائو یافت می شوند.
تمام شکلات ها حاوی سطوح بالای فلاوانول های کاکائو نیستند. به دنبال شکلاتی باشید که حاول حداقل 320 میلی گرم فلاوانول کاکائو باشد.
از لیزر برای درمان بسیاری از شرایط پزشکی استفاده می شوند.
یکی از مطالعات به بررسی اثر بخشی ترکیب دو تکنیک درمان لیزری — لیزر فرکشنال غیرابلیتیو (NAFL) و پالس نوری شدید (IPL) — که در همان روز بر روی شرکت کنندگان انجام شده بود، پرداخته است.
این روش ها تأثیر مثبتی بر یکنواختی رنگ پوست و تولید کلاژن جدید دارند. این مطالعه نشان داد که ترکیبی از این درمان ها بهبود قابل توجهی در خاصیت ارتجاعی و رنگ پوست ایجاد کرده است. مطالعات دیگر نیز نتایج مثبتی از استفاده از لیزرهای فرکشنال بر روی پوست یافته اند.
دکسپانتنول (اسید پانتوتنیک) مرطوب کننده دارویی است که برای درمان پوست خشک و خشن یا پوسته پوسته استفاده می شود. مطالعات نشان داده اند که این کرم در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست بسیار مفید است.
لایه برداری شیمیایی روشی است که توسط متخصص پوست برای بازسازی و احیای پوست انجام می شوند. این کار به سه صورت انجام می شود: سبک، متوسط و عمیق.
لایه بردار های شیمیایی می توانند الاستوزیس و اثرات پیری ناشی از نور خورشید را کاهش داده و تولید کلاژن را افزایش دهند. متخصص پوست می تواند با توجه به خواسته شما تعیین کند که کدام نوع لایه بردار برای شما بهترین است.
پوست سابی یا دِرم ابرِیژن تکنیک لایه برداری عمیق است که برای حذف لایه های خارجی پوست استفاده می شود. این روش توسط متخصص پوست انجام شده و معمولاً بر روی صورت انجام می گیرد.
یک مطالعه کوچک نشان داد که تزریق مستقیم پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) به پلک پایین، الاستوز ناشی از تابش خورشید در آن ناحیه را کاهش می دهد. این روش به صورت تزریق ماهانه در طول یک دوره 3 ماهه انجام می شود. این تزریق ها تهاجمی نبوده و نسبتاً درد کمی دارند و یا حتی دردی ندارند.
افزایش قابل توجه وزن می تواند باعث از دست رفتن الاستیسیته پوست شود. پس از کاهش وزن، ممکن است پوست قادر به بازگشت به حالت قبلی خود نباشد و این امر منجر به ایجاد پوست اضافی و شل شود.
این وضعیت بیشتر زمانی اتفاق می افتد که کاهش وزن حدود 100 پوند (45 کیلوگرم) یا بیشتر باشد. در برخی موارد، ممکن است پوست اضافی را با جراحی حذف کرد. نواحی از بدن که معمولاً کانتورینگ انجام می شود، شکم، بازوها و ران ها می باشد.
تغییرات سبک زندگی بهترین راه برای محدود کردن الاستوز هستند.
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه فرابنفش خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد و باعث پیری زودرس پوست می شود. استفاده از ضدآفتاب در جلوگیری از این روند موثر است. استفاده از ضدآفتاب باعث بهبود الاستوز نمی شود، اما جلوی آسیب های بیشتر را می گیرد.
رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها، مانند ویتامین C، ویتامین E، کاروتنوئیدها و لیکوپن می تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی و سلامت عمومی پوست کمک کند.
مهم است به یاد داشته باشید که حتی سالم ترین رژیم غذایی نیز به تنهایی برای مقابله با پیری ناشی از آفتاب کافی نخواهد بود. مصرف مکمل های آنتی اکسیدان یا داشتن رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها، شروع خوبی است، اما جایگزین حفاظت از آفتاب نخواهد شد.
پوست افرادی که سیگار می کشند خاصیت ارتجاعی کمتری نسبت به کسانی که سیگار نمی کشند، دارد. سیگار کشیدن عروق خونی را تنگ می کند، جریان خون را کاهش می دهد و توانایی مواد مغذی و اکسیژن برای رسیدن به پوست را محدود می کند.
به علاوه دیده شده است که سموم موجود در سیگار باعث آسیب به فیبرهای الاستین و کلاژنی پوست می شوند. ترک سیگار به کاهش آسیب های مداوم ناشی از آن به پوست و بقیه بدن کمک می کند.
متخصص پوست می تواند به شما در تصمیم گیری درباره اینکه کدام درمان ها و تغییرات سبک زندگی برای شما سودمندترین خواهند بود، کمک کند. در انتخاب متخصص پوست، این عوامل را در نظر بگیرید:
پوست به طور طبیعی با افزایش سن، بخشی از توانایی خود برای کشش و بازگشت به حالت قبلی را از دست می دهد. قرار گرفتن در معرض آفتاب و برخی عادات مانند سیگار کشیدن می تواند این روند را تسریع کند.
درمان های موفق بسیاری برای بهبود حالت ارتجاعی پوست وجود دارد. تغییرات سبک زندگی، مانند استفاده از ضدآفتاب، می تواند به کند کردن این روند و کاهش اثرات آن کمک کند.
