28 چیزی که فقط فردی با کم‌کاری تیروئید درک می‌کند

کم کاری تیروئید، وضعیتی که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند، می تواند طیف وسیعی از علائم را در بدن و ذهن ایجاد کند. این علائم گاهی اوقات مبهم و غیر اختصاصی هستند و ممکن است در افراد مختلف به شکل های متفاوتی ظاهر شوند. در ادامه، به بررسی برخی از تجربیات و علائمی می پردازیم که اغلب توسط افراد مبتلا به کم کاری تیروئید درک می شوند و نشان دهنده تأثیر این اختلال بر جنبه های مختلف زندگی آن ها هستند. این فهرست، نگاهی نزدیک تر به چالش هایی است که این افراد با آن ها روبرو هستند.

تغییرات ظاهری

1- موهای نازکی که الان دارید، در واقع آن موهای ضخیم و درخشان در گذشته هستند.

2- جملاتی مثل "صورتت کمی پف کرده است" را بیشتر از آنچه که دلتان می خواهد، می شنوید.

3- ناخن ها و موهایتان شکننده می شود.

4- یک بطری کرم مرطوب کننده را تمام کرده اید و پوستتان هنوز خشک و پوسته پوسته است.

5- به شنیدن این جمله عادت دارید: کمی رنگ پریده به نظر می رسی. گونه هایت را نیشگون بگیر.

* کم کاری تیروئید منجر به کاهش تولید هورمون های تیروئید می شود که نقش حیاتی در رشد و سلامت سلول های بدن دارند. این کمبود می تواند به طور قابل توجهی بر ظاهر فرد تأثیر بگذارد. موها به دلیل کاهش سرعت رشد و افزایش ریزش، نازک و کم حجم می شوند و ممکن است درخشندگی خود را از دست بدهند. ناخن ها نیز به دلیل کاهش متابولیسم سلولی، شکننده و مستعد شکستن می شوند. پوست نیز به دلیل کاهش رطوبت و کند شدن روند بازسازی سلولی، خشک، پوسته پوسته و رنگ پریده به نظر می رسد. احتباس مایعات ناشی از کم کاری تیروئید نیز می تواند باعث پف کردگی صورت شود.

مشکلات وزن و متابولیسم

6- پنج کیلوگرم اضافی از کجا آمده است؟

7- اگر فقط کاهو می خورید، نباید آن 5 کیلوگرم اضافی را کم می کردید؟

8- کمربندهای کشی به کمد لباس راه پیدا کرده است.

* یکی از علائم رایج کم کاری تیروئید، افزایش وزن ناخواسته و دشواری در کاهش وزن است. این موضوع به دلیل کند شدن متابولیسم بدن ناشی از کمبود هورمون های تیروئید رخ می دهد، به این معنی که بدن کالری کمتری می سوزاند. این اتفاق منجر به افزایش ناخواسته وزن، حتی با وجود داشتن رژیم غذایی کم کالری می شود. افراد مبتلا ممکن است متوجه شوند که به سختی می توانند وزن کم کنند و اغلب نیاز به استفاده از لباس های راحت تر و کشی تر پیدا می کنند.

خستگی و تحمل سرما

9- برنامه ورزشی جدید شامل مالیدن شدید بازوها و لرزیدن است، چون همیشه سردتان است.

10- به اندازه کافی خوابیده اید. یازده ساعت خوابیدن بیشتر از یک چرت نیست.

11- وسیله مورد علاقه شما در منزل، تخت خواب است.

12- هر بار که می نشینید، مجبور به تنظیم زنگ ساعت هستید تا در صورت خواب رفتن به موقع بیدار شوید.

* کاهش سطح هورمون های تیروئید منجر به کاهش تولید انرژی در بدن شده که حتی پس از استراحت کافی همچنان احساس خستگی و کوفتگی مداوم وجود دارد. افراد مبتلا ممکن است نیاز به خواب بسیار بیشتری نسبت به حالت عادی داشته باشند و همچنان احساس خستگی کنند. همچنین، به دلیل کاهش سرعت متابولیسم و تولید گرما در بدن، تحمل سرما در این افراد کاهش می یابد و اغلب به طور غیرطبیعی احساس سرما می کنند.

مشکلات شناختی و حافظه

13- گاهی اوقات چند ثانیه طول می کشد تا به سوالاتی مانند "اسم شما چیست؟" پاسخ دهید.

14- ذهن شما مثل گذشته نیست… خب، بقیه اش را خودتان بهتر می دانید.

15- به نظر می رسد حافظه تان در تعطیلات است.

16- روی یخچال صدها یادداشت وجود دارد که به عنوان یادآوری ها (و نجات دهنده ها) عمل می کنند!

17- هرچیزی که هست الان انجامش بده! بعداً فراموش خواهید کرد.

* هورمون های تیروئید برای عملکرد صحیح مغز ضروری هستند. در کم کاری تیروئید، کمبود این هورمون ها می تواند منجر به مشکلات شناختی مختلفی شود. این مشکلات شامل کندی در تفکر و پردازش اطلاعات، دشواری در تمرکز و توجه، ضعف حافظه (به خصوص حافظه کوتاه مدت) و احساس "مه مغزی" یا عدم وضوح ذهنی است. به همین دلیل، افراد مبتلا ممکن است در پاسخ دادن به سوالات تاخیر داشته باشند و برای انجام کارهای روزمره به یادداشت های زیادی نیاز پیدا کنند.

درد و ناراحتی های بدنی

18- بدن پر از مفاصل "دردناک" است.

19- آیا احساس می کنید چیزی در گلویتان گیر کرده است یا احساس سرماخوردگی دارید؟

20- تعداد ضربان های قلبتان خیلی کم است.

* درد مفاصل و عضلات یکی دیگر از علائم شایع کم کاری تیروئید است. این دردها ممکن است در نقاط مختلف بدن احساس شوند و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهند. همچنین، در برخی موارد، کم کاری تیروئید می تواند منجر به بزرگ شدن غده تیروئید (گواتر) شود که ممکن است احساس وجود توده یا فشار در گلو را ایجاد کند. کاهش سطح هورمون های تیروئید می تواند بر عملکرد قلب نیز تاثیر گذاشته و منجر به کاهش ضربان قلب شود.

تغییرات خلقی

21- افسردگی در ژنتیک شما وجود ندارد، اما چرا الان؟

* ارتباط نزدیکی بین عملکرد تیروئید و سلامت روان وجود دارد. کمبود هورمون های تیروئید می تواند بر سطح انتقال دهنده های عصبی در مغز تأثیر بگذارد و منجر به بروز علائم افسردگی مانند احساس غم و اندوه مداوم، از دست دادن علاقه به فعالیت ها، خستگی و مشکلات تمرکز شود. این علائم ممکن است حتی در افرادی که سابقه افسردگی ندارند نیز ظاهر شوند.

مشکلات قاعدگی

22- چه اتفاقی برای چرخه قاعدگی تان افتاده است؟

* هورمون های تیروئید نقش مهمی در تنظیم چرخه قاعدگی در زنان دارند. کم کاری تیروئید می تواند باعث بی نظمی در این چرخه شود، از جمله تغییر در طول دوره ها، شدت خونریزی (افزایش یا کاهش) و حتی در برخی موارد، قطع قاعدگی (آمنوره).

مدیریت بیماری و پیگیری های پزشکی

23- TSH، T-3 ، T-4، TSI، TPO … تنها چیزی که باید بدانید این است که اینها آزمایش های مهمی با تعداد زیادی حروف هستند.

24- بله، باید قرص های تیروئیدتان را برای مدت طولانی بخورید.

25- بله، باید چکاپ های منظم برای مدت طولانی داشته باشید.

26- عادت کرده اید که خودتان معاینه پستان و گردن و گلو را انجام دهید.

* مدیریت کم کاری تیروئید یک فرآیند طولانی مدت است که شامل انجام آزمایش های خون منظم برای پایش سطح هورمون های تیروئید (مانند TSH، T3، T4، و گاهی اوقات آنتی بادی های تیروئید مانند TSI و TPO)، مصرف روزانه داروهای جایگزین هورمون تیروئید و انجام معاینات بالینی دوره ای توسط پزشک است. برخی افراد نیز ممکن است به خودآزمایی برای بررسی تغییرات در غده تیروئید عادت کنند.

کاهش عملکرد و انگیزه

27- کلمه "کاهش یافته" برای شما مناسب است - کاهش انرژی، کاهش میل جنسی، کاهش اشتها.

28- تغییرات بدی در سطح کلسترول رخ می دهد.

* کم کاری تیروئید می تواند منجر به کاهش در عملکرد عمومی بسیاری از سیستم های بدن شود. این شامل کاهش سطح انرژی و احساس بی حالی، کاهش میل جنسی و در برخی موارد، کاهش اشتها می شود. همچنین، کمبود هورمون های تیروئید می تواند باعث تغییرات نامطلوب در سطح چربی های خون، از جمله افزایش سطح کلسترول LDL ("کلسترول بد") شود که خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.

جدول علائم کم کاری تیروئید

نتیجه گیری

همانطور که مشاهده شد، کم کاری تیروئید می تواند تأثیرات گسترده ای بر جنبه های مختلف زندگی افراد داشته باشد، از تغییرات ظاهری و مشکلات متابولیک گرفته تا اختلالات شناختی و خلقی. این علائم، که اغلب توسط خود بیماران به بهترین شکل درک می شوند، نشان دهنده پیچیدگی های این بیماری و اهمیت تشخیص و مدیریت صحیح آن هستند. آگاهی از این تجربیات می تواند به درک بهتر چالش های پیش روی افراد مبتلا به کم کاری تیروئید کمک کرده و بر اهمیت حمایت و همدلی با آن ها تأکید کند. خوشبختانه، کم کاری تیروئید معمولاً با درمان دارویی قابل کنترل است و با تشخیص زودهنگام و مدیریت مناسب، افراد می توانند کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

بیماری مرتبط کم کاری تیروئید (هایپوتیروئیدیسم) کم کاری تیروئید (هایپوتیروئیدیسم) یک بیماری شایع است که در آن تیروئید به اندازه کافی هورمون در جریان خون ترشح نمی کند که باعث کا...