مکمل‌هایی که از سلامت روده پشتیبانی می‌کنند، می‌توانند برای سلامت پوست نیز مفید باشند

در سال‌های اخیر، توجه پژوهشگران بیش از گذشته به ارتباط میان سلامت روده و سلامت پوست جلب شده است؛ ارتباطی که می‌تواند نگاه ما را به درمان و پیشگیری از بیماری‌های پوستی تغییر دهد. حالا یک مطالعه علمی گسترده که نتایج بیش از ۵۰۰ مطالعه را بررسی کرده، نشان می‌دهد مکمل‌های خوراکی حاوی پروبیوتیک‌ها، پری‌بیوتیک‌ها و سین‌بیوتیک‌ها ممکن است در بهبود برخی مشکلات پوستی، به‌ویژه اگزما، نقش مؤثری داشته باشند.

این مطالعه علمی که در نشریه معتبر Nutrition Reviews منتشر شده، با هدف ترسیم نقشه‌ای جامع از وضعیت فعلی تحقیقات صورت گرفته است. پژوهشگران در این بررسی تلاش کرده‌اند مشخص کنند شواهد علمی موجود تا چه اندازه از تأثیر این مکمل‌ها بر حفظ سلامت پوست، پیشگیری از بیماری‌های پوستی و مدیریت آن‌ها حمایت می‌کنند. در این پژوهش، هم مطالعات انسانی و هم مطالعات حیوانی مورد توجه قرار گرفته و داده‌ها از منابع علمی متعددی، از جمله کارآزمایی‌های بالینی منتشرشده و منتشرنشده، گردآوری شده‌اند.

نتایج نشان می‌دهند بیشترین تمرکز مطالعات بر مصرف پروبیوتیک‌های خوراکی بوده است؛ میکروارگانیسم‌های زنده‌ای که می‌توانند تعادل باکتری‌های مفید روده را بهبود دهند. در این میان لاکتوباسیلوس‌ها رایج‌ترین نوع پروبیوتیک‌ها محسوب می‌شوند. بیشترین تحقیقات روی نوزادان صورت گرفته و پس از آن بزرگسالان زیر ۶۰ سال در رتبه بعدی قرار دارند. این موضوع نشان می‌دهد که نقش روده در شکل‌گیری و تشدید بیماری‌های پوستی، به‌ویژه در سنین پایین، اهمیت ویژه‌ای دارد.

بر اساس این مطالعه علمی، بیش از نیمی از مطالعات انسانی به اگزما یا درماتیت آتوپیک اختصاص داشته است. یافته‌ها حاکی از آن‌اند که در حدود ۷۲ درصد از پژوهش‌هایی که به بررسی مدیریت شدت اگزما پرداخته‌اند، دست‌کم یک اثر مثبت از مصرف پروبیوتیک‌ها گزارش شده است. همچنین بیش از نیمی از مطالعات مرتبط با پیشگیری از اگزما نیز نتایج امیدوارکننده‌ای ارائه داده‌اند. علاوه بر اگزما، شواهدی هرچند محدودتر درباره تأثیر مثبت این مکمل‌ها بر شدت آکنه، برخی علائم پسوریازیس و حتی نشانه‌های پیری پوست مانند چروک و کاهش انعطاف‌پذیری دیده می‌شود.

با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند که همه یافته‌ها به یک اندازه قوی نیستند. بسیاری از مطالعات تعداد شرکت‌کنندگان کمی داشته‌اند و تفاوت‌های قابل توجهی در نوع باکتری مصرفی، دوز مکمل‌ها و مدت زمان مصرف وجود دارد. همچنین اطلاعات کافی درباره رژیم غذایی شرکت‌کنندگان، نژاد و عوامل محیطی در بسیاری از مطالعات گزارش نشده است؛ عواملی که می‌توانند به‌طور مستقیم بر ترکیب میکروبی روده و در نتیجه سلامت پوست اثر بگذارند.

متخصصان پوست نیز با احتیاط به این نتایج نگاه می‌کنند. به گفته برخی از آن‌ها، شواهد موجود برای پیشگیری و کنترل اگزما نسبتاً قوی هستند، اما برای بیماری‌هایی مانند روزاسه، ملاسما، ریزش مو یا سرطان پوست هنوز زود است که بتوان مصرف پروبیوتیک‌ها یا مکمل‌های مشابه را به‌طور رسمی توصیه کرد. از همین رو، کارشناسان تأکید دارند که مصرف این مکمل‌ها باید با مشورت پزشک انجام شود.

در مجموع، این مطالعه علمی نشان می‌دهد که مسیر تازه‌ای در درک ارتباط میان روده و پوست در حال شکل‌گیری است. اگرچه پروبیوتیک‌ها هنوز درمان قطعی بیماری‌های پوستی محسوب نمی‌شوند، اما شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد تقویت سلامت روده می‌تواند گامی مهم در حفظ سلامت پوست باشد؛ مسیری که پژوهش‌های آینده می‌توانند آن را روشن‌تر و دقیق‌تر کنند.

بیماری مرتبط اگزما (درماتیت آتوپیک) اگزما (درماتیت آتوپیک) نوعی بیماری التهابی پوستی است که باعث خارش شدید، قرمزی و خشکی پوست می شود. این بیماری مزمن بوده و به صورت...

بیماری مرتبط آکنه آکنه یک عارضه التهابی پوست است که در نتیجه اختلال در عملکرد غدد چربی پوست و فولیکول های مو ایجاد می شود. درمان آکنه با توجه به ش...