یک مطالعه جدید روی بیش از ۱۱ هزار نفر نشان میدهد قرار گرفتن بیشتر در معرض نور در طول شب ممکن است با تغییراتی در ساختار و عملکرد قلب ارتباط داشته باشد. پژوهشگران میگویند این تغییرات میتوانند با فرایندی موسوم به باز تنظیمی قلبی مطابقت داشته باشند؛ فرایندی که در پاسخ به استرس یا آسیب مداوم، ساختار و عملکرد قلب را تغییر میدهد. با این حال، نتایج این مطالعه بهتنهایی ثابت نمیکنند که نور شبانه باعث بیماری قلبی میشود.
پژوهشگران دادههای ۱۱ هزار و ۷۱ شرکتکننده در UK Biobank را بررسی کردند. شرکتکنندگان به مدت هفت روز حسگری روی مچ دست داشتند که میزان نور دریافتی آنها را ثبت میکرد. حدود سه سال بعد، قلب آنها با استفاده از تصویربرداری MRI بررسی شد. محققان افرادی که در طول شب بیش از ۳ لوکس نور دریافت میکردند را با افرادی مقایسه کردند که تقریباً در تاریکی قرار داشتند. لوکس واحد اندازهگیری شدت روشنایی است.
نتایج نشان دادند افرادی که در معرض نور بیشتری در شب بودند، دیواره ضخیمتری در بطن چپ قلب و فضای داخلی کوچکتری در این حفره داشتند. همچنین توانایی عضله قلب برای انعطافپذیری هنگام ضربان کاهش یافته بود. تغییراتی در بطن راست و دهلیز چپ نیز مشاهده شد؛ بنابراین این ارتباط تنها به یک بخش از قلب محدود نبود.
لو چی، نویسنده ارشد مطالعه از دانشگاه تولین، درباره این یافتهها گفت:
«این مطالعه نشان میدهد قرار گرفتن در معرض سطوح بالاتر نور در شب با باز تنظیمی قلبی مرتبط است. این فرایند معمولاً در واکنش به استرس یا آسیب مزمن قلب رخ میدهد و در نهایت میتواند به تضعیف قلب و نارسایی قلبی منجر شود.»
یکی از توضیحات احتمالی برای این ارتباط، تأثیر نور شبانه بر خواب است. نور به تنظیم ساعت زیستی بدن کمک میکند و قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب میتواند این تنظیم را مختل کند. با این حال، عواملی مانند زندگی شهری، برنامه کاری، عادات خواب و استفاده از وسایل الکترونیکی نیز ممکن است در این ارتباط نقش داشته باشند و پژوهشگران نتوانستهاند تأثیر آنها را بهطور کامل کنار بگذارند.
توماس مونزل، متخصص قلب، گفت:
«زمان آن رسیده است که پزشکان، بهویژه پزشکانی که بیماران مبتلا به نارسایی قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی را درمان میکنند، درباره محیط خواب سؤال کنند؛ اینکه اتاق خواب چقدر تاریک است، فرد شیفت شب کار میکند یا نه و بعد از غروب چقدر از نمایشگرها استفاده میکند.»
پژوهشگران میگویند خاموش کردن چراغهای غیرضروری، استفاده از پردههای ضخیم برای جلوگیری از ورود نور و پوشاندن چراغهای کوچک وسایل الکترونیکی میتواند میزان نور شبانه را کاهش دهد. با این حال، برای مشخص شدن اینکه کاهش نور شبانه واقعاً میتواند از تغییرات قلبی جلوگیری کند یا آنها را معکوس کند، به پژوهشهای بیشتری نیاز است.
مقاله مرتبط
نور آبی چه تأثیری روی سلامت و خواب ما می گذارد؟
نور آبی در شب باعث ایجاد اختلال در ریتم شبانه روزی ما می شود. نور آبی ترشح هورمون ملاتونین را کاهش داده که در نتیجه، کیفیت و کمی...
ثبت دیدگاه
دیدگاه خود را درباره این مطلب بنویسید.