سبک زندگی سالم می‌تواند عمر بازماندگان سرطان را افزایش دهد

تاریخ انتشار: 12 بهمن 1404

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد بازماندگان سرطان با رعایت سبک زندگی سالم و مراقبت‌های قلبی عروقی می‌توانند طول عمر خود را افزایش دهند.

پیشرفت‌های پزشکی در دهه‌های اخیر باعث شده‌اند شمار افرادی که سرطان را پشت سر می‌گذارند، به‌طور چشمگیری افزایش یابد. امروزه بازماندگان سرطان جمعیت بزرگی را تشکیل می‌دهند که پس از پایان درمان، وارد مرحله تازه‌ای از زندگی می‌شوند. اما پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند پایان درمان لزوماً به معنای پایان خطر نیست؛ زیرا بسیاری از این افراد در سال‌های بعد با مشکلات قلبی‌عروقی و سایر بیماری‌های مزمن روبه‌رو می‌شوند؛ مسائلی که می‌توانند طول عمر آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهند.

در همین راستا، مطالعه‌ای جدید از پژوهشگران ایتالیایی که در مجله معتبر European Heart Journal منتشر شده، نشان می‌دهد عاداتی که به سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند، می‌توانند خطر مرگ‌ومیر ناشی از خود سرطان را کاهش دهند و همچنین خطر مرگ‌ومیر کلی در میان بازماندگان سرطان را تا ۳۸٪ کم کنند.

این پژوهش بر پایه داده‌های مطالعه بزرگ مولی‌سانی در ایتالیا انجام شده است؛ مطالعه‌ای که سال‌هاست عوامل محیطی، ژنتیکی و سبک زندگی مرتبط با بیماری‌های مزمن را بررسی می‌کند. محققان در میان بیش از ۲۴ هزار شرکت‌کننده، ۷۷۹ نفر که سابقه ابتلا به سرطان را داشتند، شناسایی و به‌طور متوسط به مدت ۱۴.۶ سال وضعیت سلامت آن‌ها را پیگیری کردند. در آغاز مطالعه، میانگین سنی این افراد حدود ۶۳ سال بود.

برای ارزیابی سبک زندگی شرکت‌کنندگان، پژوهشگران از شاخصی به نام «هفت اصل ساده زندگی» استفاده کردند؛ معیاری که انجمن قلب آمریکا برای سنجش سلامت قلب و عروق معرفی کرده است. این هفت اصل ساده عبارتند از تحرک کافی، رژیم غذایی متعادل، کنترل وزن، پرهیز از سیگار و کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون. امتیاز بالاتر فرد در این شاخص، نشان‌دهنده رعایت بهتر این عادات سالم است. به‌طور متوسط، هر یک امتیاز افزایش در نمره سبک زندگی سالم با ۱۰ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان همراه بود.

پژوهشگران همچنین یادآور می‌شوند که این هفت اصل به‌صورت زنجیره‌ای بر یکدیگر اثر می‌گذارند؛ به‌گونه‌ای که بی‌توجهی به یک بعد، مانند مصرف سیگار یا کم‌تحرکی، می‌تواند اثر مثبت سایر انتخاب‌های سالم را تا حد زیادی خنثی کند. از میان همه این عوامل، فعالیت بدنی منظم به‌عنوان یکی از مؤثرترین رفتارها شناخته شد؛ عاملی که نه‌تنها سلامت قلب، بلکه توان جسمی، سلامت روان و مقاومت بدن در برابر فرسودگی ناشی از افزایش سن را نیز تقویت می‌کند.

به گفته پژوهشگران، ارتباط بین سرطان با سلامت قلب و عروق تصادفی نیست. بیماری‌های قلبی‌عروقی و سرطان چندین عامل خطر مشترک دارند، از جمله التهاب، چاقی، کم‌تحرکی، رژیم غذایی نامناسب و مصرف دخانیات. این عوامل می‌توانند از طریق مسیرهای زیستی مشترک، مانند التهاب مزمن، اختلالات هورمونی و استرس اکسیداتیو، به پیشرفت بیماری‌ها دامن بزنند. 

در نهایت برای بازماندگان سرطان، مراقبت از سلامت قلب تنها یک توصیه جانبی نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از مسیر طولانی‌تر و سالم‌تر زندگی است. انتخاب‌های ساده روزمره، از پیاده‌روی منظم گرفته تا تغذیه بهتر و کنار گذاشتن سیگار، می‌توانند تفاوتی معنادار در سال‌های پیش رو ایجاد کنند؛ تفاوتی که علم امروز آن را به‌روشنی تأیید می‌کند.