پوست بدن ما به مراقبت نیاز دارد، اما برخی نواحی مانند آرنج ها معمولاً کمتر مورد توجه قرار می گیرند. همین کم توجهی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند تیرگی در این ناحیه شود که ممکن است زیبایی پوست را تحت تأثیر قرار دهد. خبر خوب این است که با شناخت علل این مشکل و استفاده از روش های ساده و مؤثر، می توان تیرگی آرنج ها را کاهش داد و پوستی سالم و شفاف داشت.
تیره شدن آرنج ها زمانی اتفاق می افتد که رنگ این ناحیه نسبت به سایر قسمت های بدن تیره تر می شود. دلایل متعددی می توانند موجب این حالت شوند، از جمله:
پوست آرنج ها به دلیل تماس مداوم با سطوح مختلف و عدم مراقبت کافی، بیش از سایر نقاط بدن مستعد آسیب است. همچنین، افرادی که پوست تیره تری دارند، بیشتر در معرض این مشکل قرار می گیرند.
درمان های خانگی برای روشن کردن آرنج های تیره، مطلوب ترین گزینه هستند. این درمان ها نسبتاً ارزان هستند و عوارض جانبی محصولات دارویی را ندارند. می توانید یک یا چند روش زیر را امتحان کنید:
مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که آلوئه ورا می تواند پوست را روشن کند. این به دلیل فرایند تحریک گیرنده های آلفا آدرنرژیک است که هنگام استفاده از محصول بر روی پوست اتفاق می افتد.
به دنبال ژل ها یا لوسیون هایی حاوی آلوئه ورا باشید و حداکثر دو بار در روز استفاده کنید.
جوش شیرین دارای خواص لایه برداری و روشن کنندگی پوست است که ممکن است به درمان آرنج های تیره کمک کند. از استفاده از جوش شیرین بر روی صورت خودداری کنید.
یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با مقداری آب مخلوط کنید و به صورت ماسک روی آرنج ها قرار دهید. پس از 10 تا 15 دقیقه آن را بشویید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.
مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که مکمل های خوراکی حاوی عصاره مرکبات به ویژه در روشن کردن لکه های تیره پوست ناشی از تابش آفتاب موثر است.
استفاده موضعی از عصاره مرکباتی مانند لیمو می تواند به روشن شدن آرنج ها کمک کند.
آب لیمو را با پنبه روی آرنج ها بمالید و اجازه دهید چند دقیقه بماند.
جو دوسر و ماست هر دو دارای خواص تسکین دهنده و مرطوب کننده هستند.
مقادیر مساوی جو دوسر و ماست را با هم مخلوط کنید و سپس به آرنج ها بمالید. بگذارید تا حداکثر 20 دقیقه بر روی پوست بماند.
این ماده از یک گیاه ریشه ای هندی شبیه زنجبیل می آید. طبق گفته مرکز ملی سلامت، پودر زردچوبه ممکن است بتواند به درمان انواع عارضه پوستی کمک کند.
پودر زردچوبه را با آب مخلوط کرده و سپس به طور مستقیم به آرنج ها بمالید. بگذارید تا حداکثر 10 دقیقه بماند و سپس بشویید.
علاوه بر روش های خانگی برای روشن کردن رنگ آرنج های تیره، مهم است که زمان و تلاش لازم را برای ساختن یک روال کلی مراقبت از پوست خود صرف کنید. برخی عادت های روزانه مانند شستشوی پوست، استفاده از مرطوب کننده و حفاظت از پوست می تواند به تدریج ظاهر لکه های تیره پوست را کاهش داده و پوست را سالم نگه دارد.
هر روز هنگام دوش گرفتن یا در حمام، آرنج های خود را به خوبی شستشو دهید و همیشه پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.
همچنین می توانید از یک مرطوب کننده غلیظ، مانند روغن نارگیل یا عصاره آلوئه ورا داخل لوسیون بدن روزانه خود استفاده کنید.
به گزارش آکادمی پوست آمریکا، محصولاتی که حاوی سویا، لیگنین، اسید الاژیک و ویتامین B-3 هستند نیز می توانند در روشن شدن پوست موثر باشند.
علاوه بر مرطوب سازی آرنج های خود برای نرمی، شما باید اقداماتی برای از بین بردن سلول های مرده پوست و جلوگیری از انباشت آنها انجام دهید. می توانید این کار را با لایه برداری یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
می توانید از یک شستشودهنده لایه بردار بدن یا اسکراب شکر برای شدت بیشتر استفاده کنید. محصول را با حرکات دایره ای نرم روی آرنج های خود بمالید.
با این حال به یاد داشته باشید که زیاد فشار نیاورید زیرا تنها پوست اطراف آرنج ها را تحریک کرده و هرگونه نقص ظاهری را بیش از حد نشان خواهد داد.
باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر بازوها در معرض آفتاب قرار دارد، حتماً 15 دقیقه قبل از قرار گیری در معرض آفتاب از یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند از محصولی با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
مهم است که به یاد داشته باشید که ضد آفتاب نه تنها از پوست محافظت می کند، بلکه به حفظ اثرات هرگونه درمانی که استفاده می کنید نیز کمک می کند.
با توجه به مطالعات آکادمی پوست آمریکا، تنها یک روز قرار گرفتن محافظت نشده در معرض آفتاب شدید می تواند اثر درمان های چند ماهه را خنثی کند.
اگر موارد خانگی و شیوه های سالم مراقبت از پوست به نظر نمی رسد که برای تیرگی آرنج ها مؤثر باشد، ممکن است به روش های قوی تر برای رفع هایپرپیگمانتاسیون نیاز داشته باشید.
محصولات روشن کننده بدون نسخه (OTC) گام اول هستند. از محصولاتی با لیپو هیدروکسی اسید استفاده کنید که به روشن کردن رنگدانه های تیره پوست کمک می کند.
معایب محصولات OTC این است که ممکن است کمی گران قیمت باشد. همچنین ممکن است تا چندین هفته یا حتی ماه ها طول بکشد تا اثر کند.
برخی از عوارض جانبی این محصولات عبارتند از:
مواد تشکیل دهنده آن ها مانند کربوهیدرات و کوجیک اسید می توانند در برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کنند. اگر محصولی باعث قرمزی، راش یا خارش شد، استفاده از آن را متوقف کنید.
محصولات روشن کننده قدرتمندی نیز وجود دارند که باید توسط پزشک تجویز شود. با پزشک خود در مورد این گزینه ها، از جمله ترکیبات حاوی هیدروکینون یا سایر عوامل روشن کننده مشورت کنید.
برای موارد شدید، درمان با لیزری نیز یک گزینه است. بزرگترین ریسک این درمان ها، ایجاد زخم است که می تواند در نهایت باعث شود آرنج های تیره حتی تیره تر به نظر برسند.
آرنج های تیره می توانند آزاردهنده باشند و ممکن است برطرف شدن این مشکل زمان بر باشد. با این حال، برنامه مراقبت از پوست مناسب به همراه درمان های خانگی یا محصولات دارویی می تواند کمک کند تا رنگ آرنج های تیره را روشن تر کنید.
اگر در طی چند ماه نتیجه ای ندیدید، با پزشک خود مشورت کنید. آن ها می توانند کمک کنند تا برنامه درمانی فعلی خود را ارزیابی کرده و در صورت لزوم پیشنهادات دیگری ارائه دهند.
